Tips simpel Menjaga Berat Badan Ideal Saat Puasa, Tetap Bisa Langsing

Biasanya saat menjalankan puasa, kita akan mengalami penurunan berat badan. Namun pada kenyataannya justru kita malah mendapati berat badan naik dengan cepat. Sebenarnya hal semacam ini wajar saja, sebab saat puasa kita lebih sering mengonsumsi makanan dan minuman yang manis.

Mengkonsumsi makan yang manis memang akan membantu pemulihan tenaga serelah melalkukan ibadah puasa, tanpa kita sadari kita mengonsumsi semua yang serba manis. Alhasil srtelah Ramadan berlalu, bukan berat badan jadi turun tapi malah naik.

Untuk  menjaga berat badan agar tetap stabil, mari ikuti tips berikut ini

     1  Minum cukup air putih

     2 Tidak mengkonsumsi makanan manis yang berlebihan

     3 Jangan terlalu banyak makan makanan yang berminyak

     4 Atur waktu makan selama berpuasa 

     5 jangan lupa konsumsi buah2an setelah buka puasa

     

Apa bila anda lakukan secara rutin dan teratur hal tersebut diatas,Insya Allah anda tubuh anda akan selalu bugar dan tetap stabil

Terima kasih telah membaca postingan ini, semoga bermanfaat

Share this post